Category: Yoga

Yoga e il viaggio

Baudelaire considerava le fantasie di viaggio un tratto distintivo delle anime nobili. Nella biografia del poeta si dice che lui provasse una forte attrazione per i porti, le stazioni, le ferrovie, i treni, le navi, le stanze d’albergo, in quanto

Tonificare le braccia con gli eserecizi dello yoga

La stagione calda si avvicina e se le vostre braccia vi sembrano ancora troppo flaccide per essere messe in mostra con audaci canottiere, è giunto il momento di tonificare le braccia e i trecipiti con una serie degli eserecizi dello

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I benefici dello Yoga – Serenità e Benessere

Esercizi per gli addominali tra Pilates e Yoga

The Hundred – Pilates Posizione di partenza: sdraiati supini, con le braccia stese lungo i fianchi, i palmi delle mani rivolti a terra. Sollevare il capo, gli arti inferiori stesi a 45°/90°. Movimento: Alzare ed abbassare gli arti superiori mantenendoli

Yoga Anti-Adipe – Tonificare Le Gambe

Questa settimana esploriamo alcuni degli asana (posizioni) che aiutano a tonificare le gambe ed a ridurre la massa adiposa, stimolando la circolazione linfatica e il metabolismo mantengono la muscolatura tonica. Utkatasana (posizione della sedia) Mettetevi in posizione eretta,Tadasana. Inspirate e

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Tonificare i glutei anticellulite

Continuiamo in tema di cellulite e questa settimana esploriamo un percoso di miglioramento estetico attraverso la pratica dello yoga. E’ riduttivo parlare di yoga in termini di sola attivita’ fisica, ma noi che non siamo degli esperti utilizzeremo alcune asana

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